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海 韵 手工坊

海之韵律--蓝天白云,碧海金沙,青山绿水,渔港灯火,渔家风情...

 
 
 

日志

 
 

人肥衣瘦  

2013-10-06 22:58:32|  分类: 心情日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    看着三围日益变大的身子,再次点燃减肥、瘦身、美体的愿望。愿望被点燃很容易,要付诸行动不容易,要达到美好的愿望似乎更不容易。
    回想一路走过来的几十年时间,确实没有伺候好父母赐予的肉身。胖了,瘦了,又胖了,又瘦了,反反复复,总是不成样子。胖了,定是能吃能睡加上不锻炼所为。瘦了,定是突遇费心费力之事奔波忙碌所至。
    胖时,也曾吃过一些减肥药,在了解其副作用之后,立马停吃。也曾试过美体按摩,但被店家推销化妆品的十足劲头吓退。也曾有过散步、打太极拳等运动锻炼,却未能始终坚持。也曾少吃点或一天吃两顿,却被疑似低血糖症状的出现弄得不敢不吃。
    瘦了之后,并未保持住瘦之美体,依着顺其自然的心态,吃饱,睡好,唯独没有让身体多动。其结果,可想而知。
    记得去年体检时,内科医生说过一句话:看你肚子上的肥肉一大堆,少吃点,多运动。
    知道肥肉多了,会有这样那样的毛病,特别是心血管系统会出现问题,但还是没有把医生的告诫放在心头,没有锻炼的主动意识,缺少锻炼的内在动力,缺乏锻炼的毅力。
    人肥了,衣服则显瘦了,买成衣较难买到合身的,身材比例严重失调,只能到裁缝铺去做。

    必须要高度重视这越越来胖的身体。要采取形式多样的且行之有效的方式,开始瘦身体运动。
    措施一:少吃。不饿不吃,饿了少吃。
    措施二:多动。迈开脚步,快走多动。
    措施三:坚持。每日要动,持之以恒。

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